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夏季是可以进补的吗?

2023-08-22 18:16:52 编辑:join 浏览量:568

夏季是可以进补的吗?

现在越来越多的人比较注重对身体的滋养,因为身体健康才能是一切的保障,所以很多人经常进补一些补品,但是如果盲目地补充些东西的话,不但起不到很好的功效,反而会对身体造成很大的负担,进补是有季节性的,那么夏季可以进补吗?

一起来看一看吧!

只要是症状需要,夏令进补也是在所必行的,但必须区别虚弱症状选择应用,选用原则如下:

滋补:就是服用具有滋腻性质的补品、补药来补益虚弱的方法。

常用的滋补食品有猪肉、牛肉、羊肉、母鸡、鹅、鸭、鳖、海参等,滋补药物有熟地黄、阿胶、鳖甲、鹿角胶以及各种补膏,如十全大补膏、洞天长春膏等。

由于这些补品、补药都会增加消化道负担,有的还偏于温性,所以在夏季一般很少服用。

然而它们的补益作用较强,对比较严重的体质虚弱者有很好的调治作用,因此像患重症、手术后或妇女分娩后,即使在夏天也照样可以服用。

不过要注意:

(1)适量服食,不要过量;

(2)胃口不好、舌苔厚腻,或发热、腹痛泄泻时不宜服食。

清补:就是服用有补益、清热功效的补品、补药来补益虚弱的方法。常用的清补食品有百合、绿豆、西瓜等;清补药物有西洋参、沙参、麦冬、石斛(包括枫斗)等。但要注意:

第一是身体阳虚,有畏寒肢冷症状的人必须少食或不食;

第二是服食应该有所节制,在春夏两季过于用寒凉药物,会损伤人体的阳气。

平补:就是服用性质平和的补品、补药来补益虚弱的方法。

这一类补品、补药为数较多,如人参、党参、太子参、黄芪、莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、紫河车、银耳、猪肝等。

这些补品、补药既无偏寒、偏温的特性,又无滋腻妨胃的不足,若能在夏季正确服食,同样可取得良好效果,只是在吸收蕴蓄方面略逊于冬令进补。

为了取得良好的进补效果,进补者应该以虚弱的类型选用相适应的补品、补药,如气虚的应补气,阴虚的要补阴,心虚不宁的要补心,脾虚食少的要补脾等等。

至于自己的体征需要何种补法,应在中医的指导下实行。

从上面可以看出来,夏季也是可以进补的,但是必须要根据个人的身体状况来进行,如果身体比较虚弱的话,进补是不分季节的,但需要进补的话不要乱补,应该在医生的建议下,适当进补一些,最好根据自己的身体情况进补。

标签:进补,夏季

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